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バストアップに良くない食べ物を避けましょう!


バストアップのために、食事に気をつけているという人もいると思います。

イソフラボンは女性ホルモンを活性化させてくれるので、イソフラボンが多く入っている豆乳や豆腐などを積極的に摂取したり、乳製品やキャベツ、鶏肉などを多く摂るなど、バストアップに効果的な食材は知っているという人が多いと思います。

でも、バストアップに良くない食べ物は意外と知られていませんよね。

そこでいくつか紹介します。

まずは、米、パン、麺類、いも類などの炭水化物です。

それから、砂糖や油、バターなども食べ過ぎはよくありません。

これらを摂り過ぎると、体の栄養バランスが崩れてしまいます。

バストアップに良いと思われている牛乳や乳製品も、摂り過ぎるとたんぱく質だけでなく、脂質もたっぷり摂ってしまうことになるのです。

それから、カフェインは女性ホルモンの働きの妨げになるので避けたほうがいいようです。

カフェインは、コーヒーをはじめ、緑茶や紅茶などにも含まれています。

アルコールもバストアップにはよくありません。

何にしても、摂り過ぎはよくありませんし、カフェイン、アルコール以外は、とらなさすぎも禁物です。

バストアップには、バランスのとれた食事が必要です。

かたよった食生活ではバストアップだけでなく体にもよくありません。

バランスよくたべて、健康的にバストアップしましょう。

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