最も効果的なバストアップ方法

バストアップとビタミンB1の関係

バストの仕組みを知り、正しい方法で実践すれば、サプリを飲んだり、豊胸手術をすることなく、効果的かつ即効で胸を大きくすることができます。胸を大きくして貧乳から巨乳になりたい人は必見です。

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バストアップとビタミンB1の関係

 

ビタミンB1は、糖質がエネルギーになる時に必要な栄養素で、血行を促す働きもあります。

 

ビタミンB1が、不足すると糖が代謝できないので、脚気(かっけ)、記憶力の低下などを引き起こします。

 

脚気(かっけ)とは、症状は、人それぞれのようですが、初期症状だと、全身のエネルギー不足から、疲れやすい・眠れない・食欲がない・むくみがある・体が重いなどがあります。

 

重度になると、神経・心臓・脳の異常が起こるようです。

 

食生活の偏りで、若い人に増えていているようで、現代病になりつつある、脚気(かっけ)の症状は、覚えておくと良いです。

 

ビタミンB1は、血液の流れを良くし、バストの発育を促してくれるので、バストアップ効果も期待できます。

 

穀物・砂糖・アルコール類を多くとる人、ダイエット中の人、外食が多い人は、ビタミンB1も、多めにとる必要があります。

 

○ビタミンB1が、たくさん含まれている食品・・・1日男性(1.4mg)女性(1.1mg)

 

○食品100g当たり

 

豚ひれ肉(0.98mg)・豚もも肉(0.90mg)・焼豚(0.85mg)・豚ロース(0.69mg)

 

豚肩ロース(0.63mg)・豚ひき肉(062mg)・うなぎ(かば焼)(0.75mg)

 

だいず(0.83mg)・きな粉(0.76mg)・あずき(乾)(0.45mg)

 

たらこ(0.77mg)・いくら(0.42mg)・すじこ(0.42mg)・めんたいこ(0.34mg)

 

玄米(0.16mg)

 

バストアップする為には、ビタミンB1がたくさん含まれている食品を食事に取り入れるようしましょう。

 


 
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