最も効果的なバストアップ方法

バストアップとプロテインの関係

バストの仕組みを知り、正しい方法で実践すれば、サプリを飲んだり、豊胸手術をすることなく、効果的かつ即効で胸を大きくすることができます。胸を大きくして貧乳から巨乳になりたい人は必見です。

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バストアップとプロテインの関係

 

プロテインは、筋肉をモリモリにするのに、飲むようなイメージがありましたが、バストアップに関係のある栄養素です。

 

プロテインは、タンパク質のことですが、プロテインサプリメント(栄養補助食品)のことを指す場合が多く、牛乳・卵・大豆などの食品から作られています。

 

タンパク質の役割は、全身の組織に含まれていて、細胞と細胞を繋ぐ接着剤になる働き、骨・爪・皮膚・臓器を作ります。

 

タンパク質を細かくした分子が、アミノ酸です。

 

良質なタンパク質とは、アミノ酸スコアの高い食品で、アミノ酸がたくさん含まれています。

 

○アミノ酸スコアの高い食品(アミノ酸の栄養価の数値で、1〜100で、表したもの)

 

肉(鶏肉100・豚肉100・鶏と豚レバー100・馬肉100・山羊肉100)

 

魚(あじ100・いわし100・にしん100・ぶり100・たら100・かつお100)

 

乳製品(牛乳100・卵100・生クリーム100・ヨーグルト100)など

 

タンパク質は、肉類に多く含まれていますが、たくさん食べてしまうと、余計な脂肪も摂取してしまい、消化に時間もかかります。

 

プロテインは、消化・吸収しやすく、短時間で栄養を体の組織へ届けてくれる食品のことです。

 

女性ホルモンに、アミノ酸が働くことで、バストアップの効果が期待できるので、プロテインの摂取も効果的です。

 


 
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