最も効果的なバストアップ方法

バストアップできるヨガのエクササイズ

バストの仕組みを知り、正しい方法で実践すれば、サプリを飲んだり、豊胸手術をすることなく、効果的かつ即効で胸を大きくすることができます。胸を大きくして貧乳から巨乳になりたい人は必見です。

バストアップに辛い努力や無駄な出費は必要ありません!


スマホを見ながら1日たった5分だけ〇〇をマッサージするだけで、誰でも理想のバストを手に入れることが出来ます。


バストアップできるヨガのエクササイズ

 

多くの女性が憧れるグラマーなバスト。

 

でも、グラマーなだけでいいのですか?

 

大きさも大事ですが、形もとっても大事です。

 

いくら大きくても、垂れていたり形が悪かったりすると、キレイなバストとは言えないですよね。

 

キレイなバストを保つには、大胸筋を鍛えることが大切です。

 

そして、キレイなバストにはメリハリのある体も大切です。

 

メリハリのある体には、代謝をあげてむくみのないスッキリと痩せやすい体になることがおすすめです。

 

その2つをかなえてくれるのがヨガです。

 

ヨガは、元々はインドの精神統一の方法でしたが、今は、エクササイズとしてヨガをする人も多くなっています。

 

ヨガにも色々とポーズがありますが、バストアップに効果的なポーズがあります。

 

それは、魚のポーズです。

 

まず仰向けに寝ます。

 

ひじを立てて、親指は中に入れて握り、呼吸を調えます。

 

息を吸い、ひじで床を抑えながら、頭のてっぺんの部分を床につけます。

 

胸を開き、肩甲骨をひき寄せあい、喉をしっかり伸ばします。

 

この姿勢のまま呼吸をします。

 

ゆっくりと戻しリラックスします。

 

両膝をたて、腰を横に振って腰回りをほぐします。

 

体を横に倒したら両手で床を抑えて置きあがります。

 

あぐらの状態になり終了です。

 

ヨガには心と体をほぐす効果があります。

 

リラックスしながら、バストアップやメリハリボディに効果のある嬉しいエクササイズなのです。

 


 
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